Postres que engordan

Comer algo delicioso y dulce a media tarde, o después de una comida para cerrar con broche de oro es un acto saludable que, además, alimenta el estado de ánimo. Pero estos hábitos tienen importantes consecuencias en la ingesta calórica diaria.

A pesar de los sabrosos que son, comerlos en grandes cantidades y en repetidas ocasiones durante el día puede ocasionar un efecto nocivo para la salud. El descontrol se hace más perceptible cuando se desconocen los valores nutritivos de cada porción. 

Aunque solo se trate de un pedazo, este tipo de dulces están cargados de azúcar, grasas y calorías que el cuerpo no necesita. Sin embargo, existen algunos que pueden comerse con mayor tranquilidad que otros. En un listado publicado en el website Chicas Blog, la periodista Debora de Sá realizó un listado de aquellos postres  que más engordan por su nivel calórico.

Posición #6: Galletitas

Estos postres en pequeño formato, dependiendo de la porción, pueden alcanzar 250 calorías y más según la cantidad que comas. Hace falta más de una hora en la caminadora para eliminar ese antojo. 

Posición #5: El Helado de Chocolate

Sin duda es un clásico indiscutible, cremoso y provocador. Una porción puede aportar 300 calorías. Mientras más crema y complementos tenga, más calorías altas en grasa se le adhieren.

Posición #4: Nutella

Esta mezcla pastosa, con apenas dos porciones, aporta unas 500 calorías. El pote completo puede multiplicar este número por cinco.

Posición #3: Bizcochos.

Una porción de bizcochos caseros y demás postres sencillos que se preparan en casa, realizados a base de harina, contiene al menos 300 calorías.

Posición #2: Donas

Estas suaves rosquillas son las reinas de las grasas trans y pueden alcanzar hasta 900 calorías por dona. A esto se le añade  un número cuantioso si también tienen glaseado en la parte superior, maní, chispas de chocolate o arequipe.

Posición #1: Torta de queso o cheesecake

Estas tortas, preparadas de diversas formas en diferentes lugares del mundo forman parte de los postres más calóricos y dañinos para la salud. En este puesto se pueden incluir las merengadas, batidos y toda clase que combine diversos ingredientes como chocolates, helados y leche. Una porción de queso o un generoso vaso de esta bebida puede alcanzar hasta las 1000 calorías, un exceso demasiado elevado para tratarse de un simple postre.

Patrizia Aymerich

@Patifini